KASHI

KASHI 現住所／山形市

自己紹介
大和メディカル㈱介護事業部のスタッフブログです。
介護のことやスタッフの日常などをつづっています。
ときどきのぞいてみてください。

KASHIさんの新着日記

2020/09/05 00:00:00

健康飲料

以前勤務していた会社の上司がコーヒー通で、その影響で

私もコーヒーを好んで飲むようになりました。

コーヒーがカラダにもたらす効果・効能については

◎覚醒作用

◎活性酸素を抑制、シミやしわに効果

◎動脈硬化や心臓病の予防

◎脂肪燃焼効果でダイエットにも

◎肝臓がんの発症リスクを下げる

◎リラックス効果

◎糖尿病や認知症の予防にも　ｅｔｃ

コーヒーを飲むうえで特に注意したいのが、カフェインの過剰摂取で、神経がたくさん刺激されることで、めまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、吐き気などが現れることがあるそうです。

コーヒーは適度に（1日3～4杯程度）摂取すればよい効果が得られるようです。

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