かまた

自己紹介

かまたさんの新着日記

2015/04/03 10:30:07

毎日続けるのは大変？

みなさんは、毎日かかさずしてる事がありますか？

私が毎日している事は、まず起きた時に胸骨のマッサージから始まります

コーヒーを飲みながら30回くらい

　肩こりにも良いみたいです

あとは、腕立て伏せをしています。１０回ずつ３回

なにせ筋肉が無いので息があがります

最後にこれが意外と長く出来ません

夏場のワンちゃんみたいに
「ハッハッハッハ」と息をしながら、おなかを出したり引っ込めたり

たまに酸欠になります

どーしょうも無いことですが、毎日続ける事が大切かなと思います
ダンスの練習もね