きっと私も口呼吸を結構していたと思います。鼻呼吸を意識してするようになり二カ月ぐらいが過ぎましたが、常に鼻が湿っているという感じがしますし、目の痛みが和らいできていて、あまり目が疲れないようになったのか、目薬のへる量も遅くなったようね？また横隔膜あたりと思いますが、痙攣までいかないが、なんかつるような、筋肉痛のようなものがあります。今まで使ってないところを使っている感じです。少しずつ、鼻呼吸の影響が出ているのかなあ？じゃ、これから口呼吸の特徴と自覚症状の多い例を挙げていきます。

　　　・いびきをかく。

　　　・寝起きが悪い。

　　　・熟睡できない。

　　　・口が渇きやすい。

　　　・何かに夢中になると口が半開きになる。

　　　・唇がカサカサに乾燥しやすい。

　　　・朝起きたとき、喉がヒリヒリして痛い。

などが、ありますがあてはまる症状ありませんか？一つはあるんじゃないかなあ？一つもないという人は、絶対長生きできるように思います。これはあくまでも多い例ですが、他にも次のようなものがあります。

　　　・寝ても疲れが取れない。

　　　・風邪をひきやすい。

　　　・歯並びが悪い、歯周病、口臭

　　　・唇が荒れている。たらこ唇。

　　　・肌にツヤがない、シミ、しわ、むくみ

　　　・喘息、アトピー、蕁麻疹

　　　・頭痛、偏頭痛、生理痛

　　　・花粉症である。

　　　・姿勢が悪い。

　　　・肌荒れ、冷え症である。

　　　・低体温

など、ありとあらゆる症状が、この口呼吸より生まれると書いてました。本当に鼻呼吸を意識するだけで、結構の病気と言われるものが、消えてしまいます。このようにタダでできる鼻呼吸をするだけで、体が丈夫になるのなら、する価値はあると思います。でもなんで、口呼吸でこんな症状が出るか、理解できますか？知りたいと思いませんか？これだけを書いていくだけで、日記のネタには困りませんね。まあ今までヒントみたいなことは日記で紹介してますので、結構ダブって書くこともありますが、しくみはほとんど同じです。興味あるなら、これからも読んでね。