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キャッスルさんの新着日記
2010/11/15 16:25:29
たった5分で視力を回復させる方法
ネットでこんな話題が盛り上がっていました。
なにやらこんな運動で目の回りにある筋肉をほぐすとよいらしいです。
①目を強くつぶり、その後目を開けて10秒上を見る
②同じように目を強くつぶった後に下・右・左を10秒繰り返す
③顔は動かさずに∞の字を3回指で描き目で追う
④指を奥から手前へ3回動かして目を追う
これで眼球の動きが良くなってピントが合わせやすくなるとか。
疲れ目の人にはなかなか良い方法かもしれませんね。
http://www.et-okinawa.com/blog/recovery/douga/
なにやらこんな運動で目の回りにある筋肉をほぐすとよいらしいです。
①目を強くつぶり、その後目を開けて10秒上を見る
②同じように目を強くつぶった後に下・右・左を10秒繰り返す
③顔は動かさずに∞の字を3回指で描き目で追う
④指を奥から手前へ3回動かして目を追う
これで眼球の動きが良くなってピントが合わせやすくなるとか。
疲れ目の人にはなかなか良い方法かもしれませんね。
http://www.et-okinawa.com/blog/recovery/douga/
