時森　ししん

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自己紹介

時森　ししんさんの新着日記

2019/09/05 17:08:32

「しあわせの方程式」ダイバーシティメディアの新番組

今年の８月から、ダイバーシティメディアでは、新番組が始まった。

「しあわせの方程式」

この番組では、幸せを感じる為の生活のヒントを、７回に渡ってお伝えする。

企画・プロデュースは、東谷心療内科院長・精神科医の東谷慶昭先生。

ナビゲーターは、ダイバーシティメディアの鈴木淳予アナウンサーが務める。

１回目は、東谷慶昭先生が担当し、その他は様々な分野で活躍中のコーチングやインストラクター、さらには産業カウンセラーなど、多方面から「しあわせのヒント」を提言いただく。

【ブレスローの７つの健康習慣】

１、喫煙をしない。

２、定期的に運動をする。

３、飲酒は適量を守るか、しない。

４、１日、７時間から８時間の睡眠。

５、適正体重を維持する。

６、朝食を食べる。

７、間食をしない。

【高齢者の健康法】〜石川恭三氏〜

「一読」一日に一度はまとまった文章を読もう

「十笑」一日に十回くらいは笑おう

「百吸」一日に百回くらいは深呼吸をしよう

「千字」一日に千字くらいは文字を書こう

「万歩」一日に一万歩を目指して歩こう

そんな格言や提言の数々〜さらに、この番組では、マイナスなネガティブなストレスと、プラスのポジティブな充実感を、足し引きすることで、「しあわせ」を導くというもの。

是非、ご期待願いたい！

９月は、第２回目のシリーズで、新たなヒントが登場する。